Знак отличия – серьезная награда за успешное выполнение нормативов комплекса «Готов к труду и обороне». Участники могут самостоятельно получить серебряный или бронзовый знак отличия по итогам ближайшего календарного квартала. Такую возможность пользователь может включить в личном кабинете на официальном сайте комплекса.

Цифровое заявление о согласии на получение знака называется «чекбокс». Для того чтобы его подписать, необходимо в личном кабинете зайти во вкладку «Мои результаты» и нажать кнопку «Получить знак отличия». В новом окне отобразится цифровое заявление на получение знака.

Подписав данное заявление, участник тестирования ГТО соглашается с завершением отчетного периода и прекращением возможности улучшить свой результат.

В программе ГТО норматив на гибкость обязательный для всех возрастных ступеней. Гибкость в данном случае проверяется с помощью теста на наклон вперёд, который требует подготовки и правильной техники. Перед выполнением норматива желательно сделать суставную и кардио разминку. Температура тела напрямую влияет на эластичность мыщц.

Норматив «наклон вперёд» выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см. При выполнении испытания по команде судьи участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 секунд. При этом колени важно держать прямыми, не сгибая их.

Успешное выполнение норматива ГТО на гибкость требует времени и усилий. В тренировках на растяжку особое внимание необходимо уделить мышцам задней поверхности бедра, икроножным и мышцам спины.

В Сочи с начала этого года более 41 тысячи человек приняли участие в различных мероприятиях по популяризации комплекса «Готов к труду и обороне». Высокие показатели говорят о растущем интересе к физической культуре и здоровому образу жизни среди сочинцев.

Участие 12 тысяч человек в Летнем фестивале ГТО стало значимым вкладом в общую цифру участников движения ГТО в Сочи. Летний фестиваль ГТО включал в себя комплекс упражнений, которые позволили участникам не только проверить свои силы, но и получить новые навыки.

Такая статистика отражает активное вовлечение горожан в спортивные мероприятия. Это свидетельствует о том, что комплекс ГТО продолжает завоевывать популярность и вдохновлять людей на новые личные достижения.

Впереди сочинцев ждут новые масштабные мероприятия, которые, безусловно, привлекут еще больше участников и помогут укрепить культуру физической активности в нашем городе!

Участники сдали нормы по дисциплинам комплекса:

— бег на 60 м, 1000, 1500 и 2000 м,

—  подтягивание из виса на низкой перекладине,

— сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу,

—  прыжок в длину с места толчком двумя ногами,

—  наклон вперед из положения стоя,

—  поднимание туловища из положения лежа на спине.

Спортивное утро на новой набережной реки Псезуапсе, расположенной в живописном уголке Лазаревского района, подарило большой заряд бодрости и положительных эмоций.

Приглашаем присоединиться к спортивному движению, выполнению нормативов ВФСК «Готов к труду и обороне!». Для прохождения тестирования, необходимо иметь при себе: документ удостоверяющий личность и медицинскую справку-допуск врача к старту. Выполнить нормативы ГТО могут все желающие. Для этого необходимо зарегистрироваться на официальном сайте ВФСК «Готов к труду и обороне» и подать заявку в один из трех центров тестирования, расположенных на территории Сочи:  Центр спортивно-массовой работы — улица Островского, 1; спортивная школа №1 – улица Парковой, 19/4, спортивная школа олимпийского резерва №24 — улица Малышева, 1ж.

Детский гимнастический центр «Gymkids» города Сочи принял участие в тестировании комплекса ГТО. Пять детей в возрасте от 6 до 9 лет (1 и 2 ступень) с удовольствием выполняли нормативы комплекса.  

Свои скоростные возможности и выносливость они проверили в беге на 10 м, 30 м и 1 км, челночном беге, шестиминутном беге, в смешанном передвижении. Также в программе были следующие нормативы: наклон вперед, прыжок в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, поднимание туловища из положения лежа. 

В гимнастическом центре «Gymkids» города Сочи ребята занимаются под руководством профессиональных тренеров. Поэтому на тестировании комплекса ГТО каждый из участников показал хорошие результаты, претендуя на знак отличия.  

Сочинка Ярослава Черная показала отличные результаты на фестивале Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди лиц с нарушением слуха. Мероприятие проходило в городе Ижевск Удмуртской области. 

Более 150 участников из разных регионов страны соревновались в лично-командном зачете. В спортивной программе фестиваля были разные виды нормативов и эстафетаГТО. 

В течении трех соревновательных дней Ярослава Черная достойно проходила все испытания комплекса ГТО. По сумме набранных баллов спортсменка заняла почетное третье место среди женщин VII возрастной ступени. Поздравляем Ярославу и желаем ей новых побед!

Сочинские казаки прошли тестирование Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». В рамках Летнего фестиваля более 20 участников казачьего общества выполнили различные виды испытаний согласно возрастным группам.

В программе фестиваля были следующие нормативы: бег на короткие и длинные дистанции, наклон вперед, прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в положении лежа, подтягивание на высокой перекладине, поднимание туловища из положения лежа.

Многие участники фестиваля успешно выполнили нормативы на знак отличия ГТО. Высокие результаты стали не только личной победой каждого, но и гордостью казачьего общества. Казачество всегда ассоциируется с силой, выносливостью и духом товарищества.

 В Сочи казачье общество активно поддерживает инициативу участия в программе ГТО, организуя  тренировки и соревнования. Таким образом, сохраняя традиции, казаки вдохновляют молодое поколение вести здоровый образ жизни.  

Краснодарский край удержал свои позиции в федеральном рейтинге Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

По итогам реализации комплекса ГТО за второй квартал 2024 года наш регион в очередной раз занял второе место.

Таких результатов удалось добиться благодаря активному участию жителей края в мероприятиях комплекса ГТО. За второй квартал 2024 года в выполнении нормативов ГТО приняли участие 188 971 человек, из них 42 695 участников получили знаки ГТО. Надо отметить, что Краснодарский край является лидером по числу людей, зарегистрированных на сайте ГТО. В ряды главного спортивного движения страны с 1 апреля по 30 июня вступили 51 851 человек.

Хорошей традицией стало тестирование сотрудников и отдыхающих санатория АО «Санаторий «Аврора» в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» в летний сезон.

Большой семейный праздник состоялся на спортивной площадке учреждения санаторно-курортного комплекса под руководством специалистов Центра тестирования ВФСК «ГТО» МБУ ДО СШОР № 24 города Сочи.

Сотрудники санатория и присоединившиеся к ним отдыхающие проверили себя на физическую силу, скорость, гибкость по видам комплекса «ГТО»:

бег на 60 метров; бег на 1000 метров; наклон из положения стоя на гимнастической скамье; поднимание туловища из положения лежа на спине; сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу; прыжок в длину с места толчком двумя ногами; метание спортивного снаряда весом 700 и 500 грамм.

Сотрудники учреждения традиционно принимают участие в соревнованиях среди учреждений курортного направления деятельности.

Приглашаем присоединиться к спортивному движению «Спорт – норма жизни!». Ждём новых участников летнего фестиваля ВФСК «Готов к труду и обороне!». Для участия в тестировании необходимо самостоятельно зарегистрироваться на официальном сайте ГТО — www.gto.ru  и иметь при себе медицинскую справку с допуском врача.

Герой стихотворения С.Я. Маршака «Рассказ о неизвестном герое» носил знак ГТО, как и каждый гражданин советского времени. Сегодня дошкольники знакомы и с творчеством детского поэта, и с современным комплексом ГТО.

Дошкольные учреждения в Сочи активные участники программы «Готов к труду и обороне». Только с начала этого года 1779 дошкольников выполнили нормативы комплекса. Из них 852 ребенка стали счастливыми обладателями золотых знаков отличия.

Специалисты-судьи Центров тестирования регулярно проводят в детских садах города Сочи выездные мероприятия по приему нормативов. Вместе с детьми в спортивных праздниках участвуют и родители, и педагоги.

Комплекс упражнений для первой возрастной ступени (6-7 лет) включает в себя упражнения на силу, ловкость, гибкость и выносливость. Выполняя нормативы ГТО, дети не только укрепляют здоровье, но и учатся поддерживать товарищей.

Современный комплекс ГТО помогает сделать спорт для детей доступным и интересным. Вместе с тем формирует здоровое поколение с ранних лет. А для маленьких спортсменов красивый и блестящий знак на груди – первая почетная награда.